日常生活中如何美白嫩肤 在日常生活中，许许多多的爱美人士都在使用各种美白的产品，希望能通过美白让自己变得更美，但是很多产品的效果却没那么明显，那么对于美白问题日常生活中应该注意些什么呢? 1、注意内补 大家在平时饮食上要注意摄取营养的均衡，并且大家要多吃含维生素多的食物，少吃一些刺激性的食物，这些东西吃的越多，老化的就会越快，还要注意保持运动，多吃一些像西红柿，橙子等食物。 2、注意调整休息时间 现在由于很多mm生活比较紧张，作息没有规律，这样一来就会导致自身的抵抗力下降，出现内分泌失调，增加了黑色素的沉淀，形成了色斑，睡眠不足皮肤会变黑。