练习网球对于一个运动员来说到底有有什么什么样的效果？网球的价值在哪里？

一、 发展身体素质

   一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面，都必须具备良好的素质。特别是随着网球技术的不断发展，上网打法已相当普遍，运动员在发球或接发球之后都积极争取时机跑到近网处作空中截击、高压动作，这时要照顾到前后左右四个方位的来球，如果没有准确的预测能力、快速的灵敏反应，以及熟练的截击、高压技术，就不能适应这种打法。

二、 促进体格均衡发展

  网球运动是一项全身心性的运动项目，经常打网球，不但可以使人体颈、肩、脊柱、骻、踝等部位都得到很好的锻炼，而且有利于改善和矫正身体姿势，使人体各部位协调发展，形成健美的体形。

三、 提高呼吸系统功能

  网球是一项以有氧和无氧运动互相交替，以有氧运动为主的一项的体育运动。在运动中，活动者在底线打对攻战，或是不停地在底线或两侧来回奔跑，或是到网前救小球，这能够有效地提高运动者的肺活量。

四、 强化人的心理品质

  当球员面临被对手破发的危险是，还需要稳定的心理素质。因此，经常参加网球运动有助于锻炼意志，培养自信和临危不惧等优良心理素质。

五、 发展个性，放松身心

  网球运动可以充分使人们身心放松，在网球运动中，需全神贯注排除 杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得千干净净，使身心 地摆脱压抑和束缚，从而可以有效地促进人们的身心健康。特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。

  辽宁兴国网球俱乐部和辽宁省实验中学（北校区）合作，将教育和网球项目深入结合，组建校队。让球员实现体教结合，通过网球项目助力球员应对高水平、单招考试，进入名校和出国留学。未来，兴国网球俱乐部愿与您携手，为东北网球运动的发展同创辉煌！