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一级婚姻家庭咨询，挽救婚姻要稳定情绪，是说当你发现你发老公有婚外情时的情绪状况。稳定情绪实际上是自始至终都贯穿在挽救婚姻过程当中，尤其是你婚姻向好的情况下情绪更要稳住。我辅导了不少女性，她们的婚姻一步步让老公和小三分离后回归家庭，进入到这个阶段，很多人会说已经成功了。我要告诉大家，要等他真正把小三放下来，小三过上了她自己的生活，那时候才叫成功。在挽救婚姻向好的情况下你如何稳定情绪？，在挽救婚姻的过程中你会有很多憋屈、很多怨气、很多委屈。老公在外面搞婚外情，要你去做调整，要你去和他链接，要你反思自己过去哪些地方做的事情伤害到他，这个过程不容易，而且你要接受痛苦的折磨，也不能到处讲。你和别人讲的越多，你婚姻挽救的可能性越小。所以我反复强调，挽救婚姻的时候找专业人士，你找闺蜜、朋友会成为桶、引暴点。第二，你受到的压力没有得到释放。1、这个压力来源于你的婚姻要破裂、你的自尊心受到重创。有些男生在他们关系比以前好的时候会时不时提一句我们离婚吧，或者是你这个人就这样，我和你没感情。好多情况下不是男人真的要和你离婚、对你没感情，而是你老公也受到了压力。2、这个压力也来源于你会觉得我为什么要去承受这些，为什么要觉得这个婚姻我就要去挽救，我可以不挽救，所以有时候我们说婚姻向好的情况下她会动摇。离婚的压力对于女人来说是很大的，老公时不时和小三联系、见个面、开个房等都会让女人崩溃。这压力是精神上的折磨、爱上面的折磨，也是进一步否定自己，也可能有方面的压力。他和你的性关系还没有稳定，还没有固化，还没有规律性。我们要知道是要有规律的，他才能很好的释放的压力。女性也有的压力，男性的压力比较显性，女性的压力比较隐性，不同年龄段的女性压力也不一样。第三，信念会动摇。婚姻里出现小三，女人通常会认为是老公在外面找了小三。婚姻里出现了小三是因为你们婚姻出现了问题，然后才出现小三，而不是因为小三来了，然后你的婚姻就出现了问题，性质不一样。大家要特别注意，之所以会动摇，是因为你会回想过去的感情可能会有一些不那么确定，过去你们两个人的婚姻生活不幸的点点滴滴都会呈现出来，在这时候你的情绪就会上来，尤其是当老公和小三有段时间不联系，现在又联系起来了，女性的情绪会更大，会更加气不打一出来。所以，我强调在挽救婚姻的过程中要进一步稳定情绪。

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