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冬季干燥,仟佰宠建议你多吃这几种食物
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产品介绍
想要减脂顺利,补水是必不可少的一步,特别是进入冬季后,身体更容易出现缺水的情况,仟佰宠告诉你这几种食物让你由内而外补水。 扁豆含水量≈90% 餐桌上常见的扁豆,其含水量可数豆类中的佼佼者。它含有丰富的蛋白质、B族维生素和钙、磷、铁等多种营养物质,营养价值丰富。其中,能加速消耗体内的糖,避免糖类转化为脂肪,而它所富含的铁元素,是参与和增强人体新陈代谢的重要营养成分。 生菜含水量≈95% 沙拉中常见的生菜,其实也是补水强手。同时,每100克生菜所含热量仅为15大卡。生菜中丰富的可以促进人体血液的循环,所含的丰富膳食纤维可以促进食物消化。 萝卜含水量≈86% 俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达86%,是冬季补水的佳品。同时,萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富,可以炒菜也可以炖汤。萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。 想解决身体面临的缺水危机,每天喝足够量的水固然重要,你还可以吃这些超补水的食物,和仟佰宠一起帮身体过个滋润的冬天。 http://www.qianbaichong.com
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