芝麻酱普遍的食用方法就是在麻辣烫、火锅等这样的美食中，如果是家常菜的制作很少有加入的，不过有的菜加入之后味道也非常好，具有提香的作用，接下来就介绍几种家常菜添加芝麻酱的食物。

首先我们要介绍的就是一款营养早餐，其实选用芝麻酱做早餐很贱的，就是利用面包片，做成三明治，其中包含火腿和煎蛋，就可以做出美味营养的早餐，将芝麻酱抹在面包片上即可，操作简单方便，还节省时间，也是比较健康的一种早餐。

第二种就是作为蘸料使用了，一些新鲜的蔬菜通过水煮之后，蘸着芝麻酱吃也是一款不错的菜肴，如果可以进行凉调也是可以的，凉拌菜是夏天人们非常喜欢的一道菜，各种蔬菜搭配，油小，健康低脂肪，符合人们的健康养生理念。

芝麻酱相信大家都不陌生，在吃麻辣烫、火锅等食物的时候都会有这种调味料，增加食物的香味，除了提香之外，多吃芝麻酱真的能补钙吗？

芝麻酱其实如果吃的太多，则会感觉到腻，如果是非常喜欢的可以多吃，芝麻酱中含有的钙质，比豆类和蔬菜都高，因此也具有补钙的作用，相信拿来一瓶也不会一次性吃完，毕竟吃多了就不想再吃了，适量即可，钙质的吸收也有一定的数量。

芝麻酱除了能补钙之外，还具有其他的功效，例如降低血脂、滋养皮肤等，虽然多吃有好处，但也不建议多吃，一方面是因为口感，另一方面也是担心会营养过剩，还是适量为主。