在我们的日常生活中，尤其是在涮火锅吃麻辣烫的时候必不可免的挑选酱料，而其中我们先放的就是芝麻酱，它不仅香醇可口还有非常高的营养价值。下面让我们一起来看看其中的营养如何。
1.润肠通便
因为芝麻酱当中所含有极多的脂肪，既可以滋养润滑肠道同时还能促进排便，对于肠胃不好与排便困难的人，可以适当吃些，会有很好的润肠通便的功效。
2.补钙
其中的钙含量与蔬菜和豆类相比都高很多，所以儿童多吃，不仅可以促进骨骼和牙齿发育，还能有效预防佝偻病等。
3.养肤
还含有丰富的亚油酸，它不仅仅能降低血脂，它还被成为“美肌酸”，所以当人的身体中开始缺乏亚油酸时就容易引起皮肤便面的干燥。所以，适度食用后能有滋养肌肤之效。
4.补益肝肾
对于一些因为肝肾不足所导致的头晕耳鸣、腰膝酸软无力的人，也是可以适当的吃芝麻酱，也是具有很好的补益肝肾的功效，能缓解上述的症状。
不仅仅因为它有这么多的功效，更重要的是可以适用的人群非常广泛，主要一般的人都可以拿来食用。所以，这个秋天约起小伙伴，买来芝麻酱，一起欢乐的吃出健康吧。
