,,,,一、如何吃喝----只吃早晚两餐

,,,,,容易长胖的人改三餐为早、晚两餐,瘦的人改三餐为早、中、晚、夜宵四餐。或者掌握两大原则：一是看体重吃饭,超过标准体重太多少吃,低于标准体重多吃,二是不饿不吃。

,,,,,二、如何睡觉----倒着睡觉

,,,,,三、如何防病----经常给身体消毒

,,,,,四、如何治病---中药熏蒸

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