沈阳市和平区搏荣搏击赛事策划中心
主营产品:沈阳拳击,沈阳搏击,沈阳职业拳击,沈阳拳击培训,沈阳拳击教练培训
首页
企业介绍
产品展示
商情展示
新闻中心
联系我们
您当前的位置:
首页
>
产品展示
>>
沈阳拳击培训_拳击培训-搏荣
产品展示
Products
沈阳拳击培训_拳击培训-搏荣
沈阳职业搏击_职业搏击培训-就来搏荣搏击
沈阳搏击培训_搏击培训-选搏荣就对了
沈阳拳击_拳击训练-来搏荣,靠谱
沈阳搏击_搏击哪家好-就到搏荣
沈阳拳击培训_拳击培训-搏荣
联系人:
关教练
QQ号码:
544347892
电话号码:
024-1552406-1333
手机号码:
15524061333
Email地址:
544347892@qq.com
公司地址:
辽宁省沈阳市和平区东纬路2号
产品介绍
作为一个拳击手,先练习基本功开始。力量,速度,耐力,柔韧,灵敏(协调),所有千变万化的组合都是从扎实的基本功开始的。 1.力量训练 以爆发力训练为主,快速实力举,快速深蹲,哑铃刺/直拳,哑铃勾拳,哑铃摆拳,哑铃平勾,各种核心训练(不展开讲,知乎健身大神有很多文章,建议去看古德体育专栏) 2.节奏感 一个好的拳手一定要会建立自己的节奏。建立节奏感,训练神器就是跳绳。一定要学会跳跳绳,单脚变换,双脚,双脚收腹,双摇,单脚高抬腿等等,不停的变换你的节奏。 3.步伐 拳击是需要配合步伐来出拳的,推荐敏捷梯。跳敏捷梯训练你的步伐。 4.耐力 抖大绳,爬山机,以及早上的5公里慢跑,增强耐力
相关推荐
查看更多产品
沈阳拳击教练培训_拳击教练培训-来搏荣就够了
沈阳拳击培训_拳击培训-搏荣拳击俱乐部
沈阳拳击培训_拳击培训-选搏荣
沈阳职业拳击_职业拳击培训-搏荣拳击值得信赖
进入官网
关于我们
产品展示
联系我们
CopyRight © 版权所有: 沈阳市和平区搏荣搏击赛事策划中心