四个瘦腰腹动作 性感蛮腰练出来
时间:2015-06-16 12:24:54 来源:际通宝美容在线 点击量:284
瘦腰腹肚子运动一:侧板支撑
先让双手撑住地面,手臂和肩膀形成垂直角度,双脚蹬直背部挺直,然后让左手手掌慢慢的移到垫子的中间,用左脚支撑,身体慢慢的转向左侧,右脚靠在左脚上 ,而右手臂则向上延伸,维持动作做10个深呼吸,就可以恢复到原始动作,再换另一边进行练习。
上一条 ·英赋苹果葛根水果条 宝宝夏季降火佳品 2015-06-16
下一条 ·力哦力哦“谁动了我的果酪”清新上市 2015-06-16
- 原材料 工业品 服装服饰 家居百货 小商品 商务服务 更多分类
-
·莞城物流标签定制2025-02-02
·幕墙钢化玻璃价格厂家直供2025-02-02
·上海防潮板公厕隔断供应2025-02-02
·秋长不干胶标签定做,彩色标签厂2025-02-02
·防潮板公共厕所隔断墙价格2025-02-02
·建德不锈钢办公室玻璃隔断原理2025-02-02
·深圳日化不干胶厂家2025-02-02