秋天了，选择吃牛羊肉就对了！

时间：2020-09-22 04:34:51 来源： 点击量：2236

秋冬季节天气渐渐转寒，人的免疫力就需要提高了。那么秋季吃什么肉比较好呢？海之隆推荐牛羊肉，不仅可以补充营养，还能增强免疫力。首先从吃的方面入手，每天保证优质蛋白质的摄入。蛋白质是人体必需的营养素之一，在免疫功能的调节中起重要作用。 中澳和鑫雪花牛肉 适宜秋季进补的肉类、比较常见的，要属牛羊肉了。牛羊肉中的蛋白质、B 族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用其他食物来替代的。所以，在秋季我们是要吃肉，但切记不可吃过量。提倡“少吃肉，吃好肉”。 一、牛肉 牛肉富含优质蛋白质，氨基酸组成更接近人体需要，能有效提升身体的免疫力，对生长发育及术后、病后调养的人在、修复组织等方面特别适宜，天凉食牛肉可暖胃，补益佳品。  二、羊肉 羊肉味甘而不腻，性温而不燥，羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效。 吃羊肉，一方面可以增加血液的循环，增加人体热量，而且还能增加酶，帮助胃消化；另一方面由于其营养丰富，对于治一些虚寒病症有很大的裨益。   利和鑫脆骨羔羊板 牛羊肉只适合涮火锅吗？其实还有很多其他食用方法。可以选择炖、煮、熬汤等清淡的做法。既能保留羊肉原始的肉香，又能大的限度激发羊肉中的营养。 可以牛肉和番茄搭配，牛肉中铁含量遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后，牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。 羊肉和白萝卜搭配，白萝卜性寒凉，能滋润清火，而羊肉比较温热，因此两者在寒热方面比较平衡。 免责声明：文章部分信息来源于网络，如有侵权，请联系客服删除！