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零基础学轮滑哪家机构好，哪儿有专业的轮滑培训班， 陕西米高轮滑俱乐部在西安市采用优异的培训资源、的信息技术和专业的师资力量，服务于培训领域。陕西米高轮滑主要为青少年提供培训的轮滑培训班，培训周期为一个服务周期。多年来，我们已经形成一家具有“一对一指导、集中培训”特色的培训机构，全体员工始终坚持以“教育学员学到真知识、真能力”为目标而不懈努力。

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陕西米高轮滑不断优化教学队伍，吸纳人才组建专业团队，为青少年提供具有一对一指导、集中培训特色的轮滑培训班，积累了丰富的经验。我们的收费标准是：按学期收费，授课方式是：一对一、一对多人，拥有入门级、基础班、提高班等内容，为满足青少年的需求作出了积极贡献。

陕西米高轮滑作为中国技能培训的专业机构之一，自2008-12-02成立之日起，便将自己定位于为青少年提供轮滑培训班服务的起点上，以真诚服务，顾客至上的宗旨，多年来为青少年构建了一个包括轮滑培训班等多方位的培训服务体系。欢迎您的莅临参观，您的莅临是我们的荣幸！我们的地址是长安北路十四号省体育场北门金兰商务会馆A座103室。

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速度轮滑经典训练理论与方法

在速度轮滑训练领域，想要到达理想的滑行速度，在训练过程中要遵循符合轮滑项目体能要求的科学的训练方法，采用合理的训练方法可以起到事半功倍的效果，下面介绍几个在速度轮滑训练中，经常运用并行之有效的训练方法。

持续训练法

持续训练法是指不间断地连续进行超过比赛距离,低于比赛速度,用匀速或变速来完成练习的方法。这种方法主要是用来提高心肺功能和发展有氧耐力。持续练习的时间较长，如2-4小时,也就是一次连续练习的量比较大，如轮滑50公里长距离滑行。由于强度不大,对机体刺激所产生的影响比较缓和,所以这种方法的训练效果出现得比较慢,但是比较稳定,且不易消退。

训练方式：可选用长距离滑行、轮滑越野、自行车、越野跑、游泳等。

间歇训练法

间歇训练法是指在某一组某一距离的反复训练时,两次练习之间有一个特定时间的间歇阶段,间歇时间要保证控制在运动员的心率部分地，不是完全地恢复到正常状态，间歇训练不仅是提高速度耐力和一般耐力的较好手段,而且对无氧能力的提高也有良好的影响。

训练方式：可采用相同滑行距离，相同滑行强度，逐渐缩短间歇时间，或采用相同间歇时间，逐渐提高滑行强度，总的来讲无论运用什么间歇方法，间歇时间应控制在20-40秒之间。

重复训练法

重复训练法是指按规定的时间,多次重复某一滑跑距离或运动技术动作的方法，间歇时间的控制应满足呼吸和心率基本恢复，重复训练是以强度为中心的训练方法，它的目的是发展速度、速度耐力、肌肉力量,还可以培养比赛速度,学习分配体力,感受比赛技术和增加经验。

零基础学轮滑哪家机构好，哪儿有专业的轮滑培训班， 陕西米高轮滑的培训宗旨是使每一位青少年都能达成自己所需，学到真技能，真正能提升自己的能力。我们欢迎广大的需求客户通过电话预约;网上预约;到店预约;微信预约;QQ预约;短信预约的方式联系我们预约相关服务项目，您可以通过公司网站了解更多相关内容。我公司具体地址在长安北路十四号省体育场北门金兰商务会馆A座103室，欢迎您的莅临参观！

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