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神奇天天瘦店加盟店-神奇天天瘦-天天神奇瘦

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明星对于自己的身材管理是很严格的，不止女明星，男明星也是在努力保持身材，成功瘦·身蜕变的人也不在少数，就比如这位男神——160斤毛不易瘦·身成功，4个月成功减掉40斤，坦言瘦·身并不难！

毛不易是很多人都非常喜爱的歌手，他一直给人萌萌的，比较圆润的感觉，但是身材管理对于艺人来说是很重要的，而且他的体重不轻，到达过160斤，这对于明星来说是不太合适的，因为上镜本身就显得人胖，而他自己也意识到了这一点，并开始了自己的减·肥之路。

他曾在节目中分享过，自己一天只吃两顿饭，饿的时候，就吃水果蔬菜，并且饭前也会大量喝水，同时还会做运动，称自己曾被张绍刚老师"逼"去健身房上运动课，如此种种努力，终于在4个月左右的时间成功瘦下近40斤，痩下来后的他看起来也更加帅气了，身材和气质都发生了改变，整个人显得更挺拔了。

他的减·肥速度可以说是很标准了，而且痩下来后的他看起来也更高挑了，毕竟人家可是个1米8的高大身材呀，现在的他越来越出众了，难怪大家都说一瘦遮百丑呢，现在的他成了一枚妥妥的帅小伙。

许多人都好奇他是怎么做到的，所以当被问及减·肥方式时，他也坦言瘦·身没那么难，自己深知减·肥没有套路，就是少吃多动，并且要坚持到底，小编也给大家总结了一下，具体如下：

饮食

毛不易在减·肥的时候，每顿饭前都要喝一大杯水，这样能够减缓饥饿感，帮助消化，促进肠道的蠕动，另一方面还可以增加正餐前的饱腹感，从而减少热量的摄入，并且晚上很少吃高热量食物来帮助减·肥。

运动

减·肥时还是少不了运动，也可以说运动是减·肥时期要做的事，因为运动可以促进·血·液·循·环，增强身体的代谢速度，经常健身可以给我们带来很多好处，其中直观的就是能够让我们的身材越来越好。

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2021已经到啦，是不是感觉时间过得真快~大家去年一年立下的flag都有完成吗？是不是买回来的书还没有拆开包装；减·肥运动做了几天后便搁置了；英语单词只背到了一页；学习视频放在收藏夹吃灰一年……旧的flag倒了，新的flag一个一个的又立起来。

今天，我们就来好好聊一聊瘦·身方面的“坏习惯”，帮助大家更有效地变瘦变美。

不健康的节食

有过减·肥经历的朋友，大多都尝试过节食的方法吧，但成功减重且没有几个。你或许为节食“拼了老命”，早中午饭只吃水果蔬菜，晚饭更是只有一个苹果，到了半夜饿到灵魂出窍。坚持了一周后，站上体重秤，发现虽然数字减少了，整个人看上去却并没有瘦多少，腰围没有缩减，大腿依旧浑圆，手臂上的拜拜肉依旧在。

身体不是单纯只有投入+产出的机器，而是有着复杂、精密、的调节机制。节食期间，身体的吸收率会上升，消耗量会降低，而且减重减下去的大多也只是水。当你忍受不了食物的诱惑，开始中断节食，暴饮暴食的时候，更加可怕的事情来了：身体会收到信号，开始加速吸收并加倍储存，以备不时之需。这也是节食后反倒会更胖的原因。

如果你不想变成一个不仅胖且身体健康受到损害的人，请远离过度节食！日常饮食只需要尽量避开高热量的就好，过度节食是真的没必要。

不正确的运动方式

现在网上有不少健身博主都在分享减脂或是塑形的运动视频，不可否认的是，这些运动方法真的有效，但对于一些健身小白而言，一些高难度的动作，很难做的标准，不仅达不到理想的效果，还可能因为不当的发力对身体造成损伤。

如果想要通过运动瘦·身的话，有条件的还是建议到健身房，请好的教练帮忙纠正姿势，或是找一些入门级的运动方式，跟着慢慢做，不要心急，总会有效果的。tip：个人感觉

腰腹动作

将双腿弯曲成v字形，两只脚则才稳拉力器。两只手抓住拉力器把柄，将上半身拉起，不断的重复此项运动，能够很好的锻炼大家的要补，五段坚持就可以让大肚子慢慢消失，获得a四小蛮腰。

通过观看下面这组图片，大家可以看到这个女性连续坚持做普拉提三个月的效果。能够明显的看到肚子减少了，腰变得越来越细了。手臂的赘肉也明显的消失，整个人不仅看起来很有气质，身材也变得好。

看了这个小姐姐的减·肥过程，大家是否心动了呢？如果你也想像他这样达到很好的瘦·身效果，就赶快购买下面这个拉力器吧。只有不断地坚持下去，相信你也能够甩掉多余的赘肉，而且现在只要49块9就能够包邮到家。

天气越来越热了，又要到了露大腿和腰的时候了，如果你也想像他们那样拥有，小蛮腰，就要趁这个时候赶快来神奇天天瘦吧，我们不吃药不打针不运动即可，到时候将美的自己展现出来。

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