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可信赖的团建拓展训练-性价比高的广州团建-好玩的广州团建烧烤

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适当的压力可以促使我们地工作，但是压力过大不但影响工作效率，还影响着我们的生理及心理。过度的压力不但会让我们产生紧张、焦虑的情绪，还会让我们感到疲惫，敏感，影响我们的正常交流，打击我们的自信心，对工作出现抵触情绪，情绪自控能力下降，经常暴躁不安，甚至出现抑郁的情况，那么我们应该怎么调节呢？

一、及时自我反省

分析自身压力来源于哪些方面，清楚认识到自身的性格、习惯及对工作的态度，及时从自身进行改变。也要对自己充满信心。

二、自我情绪调节

人生不可能是一帆风顺的，工作更是如此，每天要面对各种各样的问题，对此我们就需要保持一颗乐观的情绪，想一些积极有趣的事，或者自己之前工作好的时候，也可以找朋友倾诉，避免回忆到让自己消极的事情。

三、分散注意力

可以安静下来，通过读书来缓解压力，读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，不惧压力，喝杯咖啡或者茶，放下自身负担。也可以通过运动来发泄，适量的运动可以让人身心舒畅，缓解压力。

四、鼓励自己

不去推诿，不胆怯，保持信心满满，保持良好的心态和旺盛的精力，努力的奋进

五、来一场团建

公司压力氛围上涨的时候，一般都会进行团建活动，走出办公室外出释放一下工作的压力，进行一些需要团体默契配合的活动、感受热情如火的自己。在轻松愉快的氛围中，在欢呼与笑声中，为后续的工作储蓄了一次力量。

但广州公司在找团建的时候经常会不知道广州哪里团建好玩，哪里性价比高，要怎么去组织一场团建，合不合大家的心意，在广州户外团建，不妨到广州长洲岛青青农场
青青农场作为广州团建拓展的一颗新星，已经从事团建活动多年。不同于传统拓展训练公司的古板严肃，青青农场团建是以简单趣味的团体游戏来承载拓展内蕴的涵义，让员工在轻松愉悦的氛围中重新定位自己、认识自己的团队，从而达到提升自我、改变自我，快速进入工作状态的目的。

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团建！团建！团建的意思是团队建设，团建的定义很泛，有的培训会议，有简单的聚餐、KTV、周末旅游，游戏互动都称为团建。主要就是一群人参与一件事团队建设的目的：实现团队产能绩效大化，为雇主创造更高的回报。团建中实现的团队精神：要有良好的从业心态和奉献精神（996是福报，由打工挣钱心态上升到自我奋斗）团建中的游戏与互动对于新人来说更容易融入到集体中。

在人才流动过程中，经济因素和职权晋升始终占有很大比重，但过分强调这一点，就容易产生误导，人为制造内部矛盾，致使团队溃散，残局难收，其实拥有足够凝聚力的管理者都会使团队成员清楚：道不同不相为谋，理想不同就谈不上凝聚。管理者通过可行的团建拓展活动来将员工的价值观和企业的核心价值观统一起来，总结的经验是：

1、明确合理的共同目标

目标是把员工凝聚在一起的重要基础，对目标的认同和共同才会形成坚强的组织和团队，才能鼓舞员工团结奋进的斗志。

2、增强管理者自身的影响力

管理者是组织的核心，一个富有魅力和威望的管理者，自然会把全体员工紧紧团结在自己的周围；反之，就会人心涣散，更谈不上团队精神了。管理者由于其地位和责任而被赋予权力，但仅凭权力发号施令、以权压人是形不成凝聚力的，更重要的是靠其威望、影响力令人心服，才会形成一股魅力和吸引力

3、建立系统科学的管理制度

没有有效的制度和规范，就会出现无序和混乱，就不会产生井然有序、纪律严明、凝聚力很强的团队。

4、良好的沟通和协调

沟通主要是通过信息和思想上的交流达到认识上的一致，协调是取得行动的一致，二者是形成团队的必要条件。

5、强化激励、形成利益共同体

活动中通过建立有效的物质激励体系，形成一种荣辱与共、休戚相关的命运共同体。

6、引导全体员工参与管理

每个员工都是团队组织的一员，如果他们时刻关切着公司成长，上下心往一处想，劲往一处使，管理主客体目标协调，这们的企业肯定会成为优良的团队，团建拓展这种全员参与的形式，吸引着员工直接参与各种活动，使全体员工不仅贡献劳动，而且贡献智慧，直接为团队出谋划策，会形成更强大的向心力。

7、开发人的潜能，促进每一成员的成长

在团建拓展活动中发挥他们的才干，开发每个人的潜能，为此需要认真研究每一个员工的才能、专长、潜力、志向、并用其所长，速人尽其才，同时为不断提高员工的素质，开发他们的潜在能力做出积极努力并迁移到工作中。

广州老驴商务服务有限公司是一家专门为企业、团队提供培训课程的教学机构，位于长洲岛海洋路8号，自创立以来团建拓展活动以良好的口碑，负责任的态度，舒适的环境，赢得了广东广州广大学生和家长的青睐。我们真诚期待您的到来，让我们共创辉煌的明天！

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