苏家屯拳击教练培训价格|沈阳拳击教练培训费用
所在地:辽宁省沈阳市
联系人:关教练
价格:面议
品牌:搏荣,,,,
发布时间:2024-09-03
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相信每一个参与拳击训练的爱好者,在学习与练习当中,都会或多或少的遇到一些很难突破的困难与瓶颈期。不仅仅是业余爱好者,所有的运动员在训练当中同样也会遇到和你们相同的瓶颈期。
而这些瓶颈期的出现,都是非常正常的。大家千万不要觉得是因为自己笨啊,身体不协调啊所产生。这是你在训练中所经历的。所以只要稍作努力,每一个人都会轻松的突破掉的。
那么这些瓶颈期都是什么,一般都会出现在什么时间,又能怎样突破呢?那么笔者今天就带大家一起来看一看我们遇到的这些瓶颈期吧!
不会放松
出现时间:刚刚开始训练就会出现
基本上大多数的学员在开始学习拳击之后都会遇到这样一个瓶颈期。打拳的时候肌肉紧张,导致出拳速度慢,力量小,多拳的组合的时候连接不起来,不协调。同时,不会放松,也会导致你更多的体力消耗。在没有打多久,你便会觉得筋疲力尽
其实对于这一问题,大家大可不必紧张。这是因为你对击打还不够了解,误认为越用力力量才会越大。其实不是这样的,拳击讲究的是爆发力,而不是死劲。下面我给大家讲一个道理,大家看过后会豁然开朗的。
请大家一起来思考一下,击打力量产生的条件是什么?
其实很简单,质量和速度!
质量就是咱们本身的体重,这个改变是很难有大的改变的。那么我们需要提高的就是速度。举个例子,非常轻,也很小,但它为什么杀伤力那么大,因为它的速度快。试想一下,如果我拿砸你,你顶多会有点疼,但是并不会有太大伤害。
这下我们明白为什么不能卯足了劲去打,而应该放松去打了吧!
解决方法:其实这一问题,是非常好解决的。只需要你在出拳的时候不要想着发力,身体放松,把技术动作做出来,拳头在后接触时攥紧就可以了。你要明白,你的胳膊拳头只是传导力量的,而真正的力量来源是你的身体!
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