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《黄帝内经》：“夏三月„„夜卧早起，无厌于日”。意思是，在夏季人们每天要早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实；要晚些入睡，以顺应阴气的不足。

由于晚睡早起，夏季会出现睡眠相对不足的情况，所以在经过一上午的学习和工作时，可能有疲劳之感，需要午休做适当的补偿。尤其是老年人，有睡眠不实、易醒的特点，早晨起得又早，中午更需要休息一下。此外，由于白天气温较高，出汗多，体力消耗较大、再加上正午时分，烈日当空，人体血管扩张，血液大量集中于体表，从而引起体内血液分配不太平衡，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振，有昏昏欲睡之感，午睡有助于改善这些情况，使得疲劳消除，精神焕发，可地适应下午的工作和劳动。 需要注意的是：

1.午睡时间不宜太长，在一小时以内；

2.饭时不要立即躺卧，应稍事活动一下，以利饮食消化；

3.午睡时不要在有穿堂风经过的地方睡；

4.不要伏在桌子上睡，以免压迫胸部，影响呼吸。

5.午睡时脱掉外衣，并在腹部盖点毛巾被，以免胃腹部受寒。

鞍山市铁西区福寿居养老康复中心拥有丰富的资源优势和可靠团队，为需求群体的各种需求提供多元化的养老医疗康复中心服务，全程专员跟进，以好的服务快捷的速度交付所托。公司的营业时间是周一至周日，有需求的客户可采用电话预约;网上预约;到店预约;微信预约的方式提前预约服务，届时可通过双方协商-制定护理方案的方式办理。

鞍山福寿居养老康复中心提供的服务具有“养老、康复、娱乐”特色，从创办公司至今在商务服务领域不断摸索，积累了很多关于养老医疗康复中心方面的宝贵经验，诚实守信、踏实办事。本着对需求群体负责、对自己提供的服务服务的精神，在12-24小时整个服务期间，能快速、顺利的为您解决难题。我公司以为众多需求群体提供可靠、周到的服务为荣，以能得到客户的肯定而感到骄傲。

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