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拓展训练是在训练过程中，以团队为单位进行的，团队成员之间相互协作、共同完成任务。拓展训练可以是一种体验式、实践性的训练方法，也可以是一种自我调整式的训练方法。在团队建设上，通过培养和提高个人能力和素质来达到培养目标。在拓展训练的过程中，团队成员要注意发挥自身优势，通过自己的努力和团队合作来完成任务。团队建设应以培养和提高个人能力为主线。在拓展训练中要注意发挥个人特长。在拓展训练中要注重培养学生的创新精神和实践能力。